Co na redukcje

Czyli rano odpada.A jeszcze jedno,ostatnie pytanie

Po silowni zawsze pije odzywke bialkowa,a godzine pozniej jem normalny posilek.Z HIITem robic tak samo,czy jesc tylko ten pelnowartosciowy posilek??

Odswiezam jeszcze raz.

Mam dwa spalacze,teraz dwa tygodie bede bral TSE,a pozniej Scorcha.

Jak mam je brac??Wiem,ze jedna porcje rano przed sniadaniem,a druga lykac przed posilkiem przedtreningowym,czyli jakies 2 godziny przed treningiem,czy lepiej juz tak godzinke przed samym treningiem??

Wal przed treningiem (z 30 min.)

OK,dzieki,SOGa juz chyba dostales

Ale ty odemnie nie, to teraz nadrabiam...