Trening na siłowni dostosowany do boksu

generlanie wszystko mozesz, ale nie wiem czy bedziesz mial takie samefekty jak bys sie scisle dostosowal do tego planu.

Sap3r mógłbyś jeszcze raz wrzucic ten obrazek, bo sie nie wyswietla ... a chcialbym looknac ten trening ew. podaj link skad go skopiowałeś

lap

kurde nie wyswietla, napisz mi powiadomienie na sfd to ci wysle e-mail.

Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2008-02-23 16:01:00

zagadałem na gg, wejdź szybko jeśli możesz

Ok wyswietliło się ej, ale ja to dobrze rozumiem, miedzy kazda seria 120s odpoczynku, czy to po całym ćwiczeniu tyle ?? bo jak po kazdej serii w ćwiczeniu to qrde pół dnia z tym zejdzie

Małe info.
Litery A i B oznaczają serie łączone.