FBW zamiast ACT?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27281

Witam,
czy na początek z siłownią ACT można zastąpić FBW, ale z małymi ciężarami tak, żeby mięśnie i stawy mogły się przywyczaić? Czy jednak lepiej zaczynać od ACT?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Jesli juz tak predko do ACT to zrob je nie 8 a 4 tygodnie i zaczynaj od lekiego FBW stopniowo podnoszac poprzeczke. ACT bardzo dobrze przygotuje Cie na dalsze treningi dlatego jesli zaczynasz przygode z silownia nie odpuszczaj sobie tego.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Reo92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25924

lepiej od ACT ale lekkie FBW nie będzie wcale gorsze ;p także jeśli masz możliwości to ja bym zaczoł od ACT a jeśli nie to lekkie FBW a potem stopniowo przechodzisz na jego cięższe wersje

"Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali

...