xXxBoSsxXx
Witam. Moj max na klate to 120kg i teraz pytanie :
1. czy mam robic tak jak robilem 12x75kg 10x85kg 8x95kg 6x105kg
czy te poczatkowe ciezary nie sa za male ??
2 czy moze tak 12x90kg 10x95kg 8x100kg 6x105kg
3 Ostatnie pytanie czy lepiej wzrosnie masa i sila jak bede robil 8,8,6,6,6 np 100kg 2 razy po 8 a potem 105kg 3 razy po 6
??
z gory dzieki
1. czy mam robic tak jak robilem 12x75kg 10x85kg 8x95kg 6x105kg
czy te poczatkowe ciezary nie sa za male ??
2 czy moze tak 12x90kg 10x95kg 8x100kg 6x105kg
3 Ostatnie pytanie czy lepiej wzrosnie masa i sila jak bede robil 8,8,6,6,6 np 100kg 2 razy po 8 a potem 105kg 3 razy po 6
??
z gory dzieki
Krzysztof Piekarz
