MASS - jomodyjo

Witam Michail:)

I - STAŻ TRENINGOWY
*2 -6 miesięcy
II - CEL
* Siła i Masa
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) + niebawem drązek
Z góry wielkie dzięki:). Pozdrawiam!

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

Bardzo dziękuje za plan i pomoc:) Juz niedługe ruszam wiec zapewne jakies pytania bede miał jeszcze to bede pisac. Jeszcze raz dzieki. pozdrawiam:)

Śmiało pisz jak Ci idzie.