Nowa seria/kończenie poprzedniej

Witam mam takie pytanie czy przykładowo jak do ćwiczenia bic-a czy czegokolwiek jak wezmę za duży ciężar i powiedzmy nie będe jednak w stanie wykonać do końca serii i stanę powiedzmy na 6powtórzeniach to lepiej szybko wstać i wziąść lżejsze obciążenie i dokończyć nim te pare powtórzeń czy lepiej zostawić i po chwili zrobić nową serie już pełną mniejszym ciężarem.

Zaraz przed zaczęciem cwiczenia musisz tak dobrać ciężar żeby zrobić daną liczbę powt a nawet z zapasem na 2 powt.

Dobra w takim razię będe starał się lepiej dobierać obciążenia chociaż jeśli już zaszła taka potrzeba to, która opcja jest jednak lepsza?Dokończenie z mniejszym?

Dziękuje

Nie kończ, zacznij nową serię z mniejszym, ale jak mówiłem takie coś nie powinno mieć miejsca.

tak jak sagan powiedział... musisz odpowiednio dobrać ciężar :)

a jak juz tak Ci sie zdazy, to ja np koncze 3 ruchy (jezeli tylko tyle sie dalo) szybko chwytam lzejszy i robie np z 6 powtorzen :)

Staraj sie odpowiednio dopierać cięzar bo jak masz za duży to trening nie przebiega tak jak powinien musisz kombinować z cięzarem a po drugie za duży ciężar zmusza Cie do kaleczenia techniki i innych podobnych wygibasów żeby tylko dokończyć serie

pozdro