Boli wątroba;/ POMOCY

Z dietą tak od kilku dni, bo stycznosc z silownią mam juz od dluzszego czasu ale to takie machanie raz sie chcialo raz nie

Jeśli porządnie przez te kilka dni "pogrzałeś" na siłowni i to po przerwie to nie jest wina diety.

Czyli chodzi Ci jesli to byl ostry morderczy trening po jakiejs tam przerwie to nie wina diety? bo ja jestem ekto i moj trening ma sie opierac na cwiczeniach wielostanowych, mam trenowac stosunkowo niewiele, ale jak najcięzej, tak więc dobieram obciązenia do 90% swoich mozliwosci tak by zrobic 6-8 powtorzen

Pociągnij dłużej dietę & trening, poczekaj aż organizm się przyzwyczai do większego wysiłku i problem powinien zniknąć.

Ale tez fakt faktem ze za duzo zarłem, więc i tak musialem zmniejszyc ilosc białka i tak juz jade kilka dni, a zobaczymy jak to będzie z treningiem bo jak mnie bolalo to nie moglem cwiczyc zbyt dokuczliwy bol byl, no zobaczymy jutro zaczne