Odżywki - co z tego sklecić?

Witam, żeby nie zaśmiecac forum przylączam sie do pewnego postu, ale nikt nie odp :) W zeszlym tygodniu otrzymałem pare supli od kumpla, który zerwał wiazadła na treningu i bedzie pol roku co najmniej pauzowal.

Sprezentował mi następujący zestaw :

- Kreatyne Olimp megacapsy
- Białko (jakies mega kiepskie, vitamin shop/trec no ale za darmo wiec nie wybrzydzam)
- Thermal blast extreema
- Aminomaxa treca ( to tez ponoć szajs jakich mało ? )

I mam pytanie jak to najlepiej spozytkowac?

Chodzę na basen co drugi dzień i silownia 3 razy w tygodniu ( choć przez uroki sesji ostatnio zaniedbana)
Dieta - low carb

I właśnie jak to brac? I czego moge sie spodziewac? Wczesniej przewaznie robilem redukcje opierajacą sie na białku i spalaczach.

Z góry dziekuje za odpowiedz:)
Pozdrawiam

Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow?
Białko-w/g brakow w diecie
vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu
Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps
Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32

Kreatyny mam prawie całe duze opakowanie - z 250 kaps bedzie. Czego sie moge po tym spodziewać?

oj... to bedzie twoj pierwszy cykl?
dokup jeszcze 60 2 blistry (okolo 15zł)

Dawkowanie:
W DT:
4 capsy na czczo, 4c po treningu

W DNT:
4c na czczo, 4c w porze treningu.


Czego mozesz sie spodziewac?
to bardzo trudne pytanie, bo nikt nie zna twojego organizmu tak dobrze jak ty, wszystko zalezy od ciebie
jezeli wszystko bedzie ok (dobra dieta i trening) to mozesz sie spodziewac dobrych efekto

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 10:04:53

Właściwie pierwszy cykl. Kiedyś brałem kretke na zgrupowaniu przedsezonowym bo na treningach ciezko bylo wyrobic, ale to nic poważnego nie bylo.
Co do mojego organizmu to śmieszna sprawa, bo mam kiepski metabolizm, raczej tendencje do łapania masy a wcale nie chce być szeroki ( wiem, że na tym forum to rzadkośc )
Jeśli chodzi o dokupienie czego kolwiek to jeśli efekty bedą w miare to nie ma problemu :)

Dzieki za odpowiedz !
Pozdr.

A może cos do tego dołożyć?

jedynie witaminki, chela MZB, i omega 3