FBW- do oceny

ocencie moj plan
cel=masa

trenowac bede 2 dni w tyg. poniedzialek i patek- moze tak byc?
plan:
A
Plecy
-martwy ciag 2s 10 powt.
-sciaganie drazka wyc. gornego 2s 12 powt.
Nogi
-pelne przysiady 2s 6 powt.
-wspiecia na palce stojac 2s.12 powt.
Biceps
- uginanie ramion sztanga stojac 2s 8 powt.
Klata
-wyciskanie sztangielek na skosie 3s 12/10/8
Barki
-wyciskanie sztangielek w siadzie 2s 12 powt.
Triceps
-francuskie wyciskanie na plaskiej lawce lezac 2s 12 powt.


i chce miec takze plan b ale nie wiem jak go skleic i jakie najlepiej cwiczenia zastosowac
pierw sprawdzcie czy ten A nadaje sie na cos.
pzdr.

****a sprawdzi mi to ktos czy nie??
ludzie prosze was abyscie tylko przeczytali i napisali mi tylko takie zdanie: dobry/zly/do dupy/ ten trening o nic wiecej nie prosze. juz nie musicie wprowadzac poprawek ani nic innego.
pzdr.