trening dla fightera!! WAZNE!!

hej!
mam takie pytanie,
mam 16 lat. cwicze judo2x w tyg. i silke 3x w tyg. jestem endomorfikiem!
pomozcie mi rozpisac trening na:
1MASE
2SILE
3REDUKCJE
dodam, ze mam do dyspozycji lawke prosta,stojaki,sztange prosta, hantelki i obciazenia. z gory wielkie dzieki

poczytaj o ukladaniu planu,potem cos sam rozpisz i wrzuc tu do poprawy...

rozbojnik bez urazy ale po tonie wypowiedzi widz,e ze wlasnie wczoraj zapisales sie na judo i silownie jestes strasznie zajarany i chcesz wszystko na juz szybko i w tej chwili... w twoim wieku trzymaj sie judo i olej ta silownie narazie.. judo to swietny wybor wyrabia sile i sprawnosc jak nic innego. lepiej zamien ta silownie na jeszcze jeden trening judo w tygodniu pozdr

sorki koles, ale ja judo trenuje juz 4 lata i uwazam, ze wlasnie w moim wieku jest dobrze dodac do sw silke

Odświeżam!!

Tez by mnie interesował ten temat.. ;))

Therm

SWIETE SLOWA.

pozdrawiiam.

PS.
a odnosnie treningu....
looknijcie tutaj:

https://www.sfd.pl/muay_thai,_silownia_i_masa-t380008.html

Rozbojnik szkoda, ze po 4 latach nie nauczyli Cie na sekcji, ze przez "kolesia" mozesz byc zmuszony skorzystac z tego czego sie tam nauczyles tylko bez kimona i nie na macie... Fajterem chcesz byc to naucz sie szacunku troche. Pozdrawiam i powodzenia w dazeniu do celu..

Drsquat swiete nie ale prawdziwe (chyba... zebym nie brzmial jak wyrocznia, bo sie w takiej roli nie stawiam) i po odpowiedzi z "kolesiem" wiem ,ze sie nie myle heh przykro

Zmieniony przez - Therm w dniu 2008-02-09 22:24:38