MASS - dejmjen

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 12 - 24 miesiące

- CEL

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

- RODZAJ TRENIGU

* Full Body Workout

- LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 4

- MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

*Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

temat powinien mieć nazwę "MASS-Dejmjen" a nie "MASS-Twój nick" .."twój nick" oznacza, że powinieneś wpisać swój nick w to pole:P

Przepraszam za spam

dejmjen - już zmieniłem temat


Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

ZAPRASZAM

CD