FBW- do sprawdzenia

drsquat-- nie jestem nowicjuszem cwicze od 1.5 roku.

zaskron

to super!
czas najwyzszy zabrac sie na powaznie za trening silowy.
tylko ciezkie,skrocone full body.
plan juz masz podany(na poprzedniej stronie),tylko od ciebie zalezy,czy potraktujesz temat powaznie,czy tylko sie bawisz...

pozdrawiam i zycze powodzenia.

tutaj chodzi o unszenie sztangielek nie? a w opadzie to stojac czy siedzac?? - tak, stojac lepiej, ale jak wolisz

wywalilem pompki na poreczach bo nie mam poreczy i dalem sciaganie drazka wyc. gormego 2s. 12 powt. - ok

ok dzieki za odpowiedzi.
pzdr.