sam zreszta wiesz najlepiej ...
...
Napisał(a)
"na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy "
niesądze ze ktos kto moglby zarzucac 40tkami hantlami = sztanga conajmiej 80kg mialby tak slabe uda dupe i lydki zeby poczol je po tym ciezarze
phi
niesądze ze ktos kto moglby zarzucac 40tkami hantlami = sztanga conajmiej 80kg mialby tak slabe uda dupe i lydki zeby poczol je po tym ciezarze
phi
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
akurat w przypadku bicepsow i plecow
technika i wyczucie miesni to ostatnie co jest istotne
uginania robie z ta sama dynamika co wioslowania
czyli jak jest duzo to duzo podskakuje
rosnie
i dobrze
technika i wyczucie miesni to ostatnie co jest istotne
uginania robie z ta sama dynamika co wioslowania
czyli jak jest duzo to duzo podskakuje
rosnie
i dobrze
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
gorzej jak ktoś zarzuca i zrzuca
wtedy mogłbym robic nawet 40stkami.
ale na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy
A chu ja się nie zgodze
Ja robiłem 30stkami w 'szczytowym' tygodniu i jestem pewien, że 40stki by mi powykęrcały ręce i nie byłoby nic z tego.
Od pewnego ciężaru gibanie się nie jest takie proste.
wtedy mogłbym robic nawet 40stkami.
ale na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy
A chu ja się nie zgodze
Ja robiłem 30stkami w 'szczytowym' tygodniu i jestem pewien, że 40stki by mi powykęrcały ręce i nie byłoby nic z tego.
Od pewnego ciężaru gibanie się nie jest takie proste.
Polecane artykuły