Rano na pobudzenie

Witam

Mam następujący problem. Zawsze po obudzeniu rano nie mogę przez pewien czas nic jeść, chyba że wstanę o 5 ale to nie wchodzi w rachubę. Słyszałem ,że sok z grejpfruta działa pobudzająco na pusty żołądek. Proszę o wypowiedzi

Rozne sposoby sa, wypicie wody, odczekanie ok 20min itp Poszukaj o apetycie w wyszukiwarce.

Poranne aeroby bardzo dobrze wpływaja na apetyt.....


Ale pewnie ci sie nie chce Wiec musisz to poprostu w siebie wmusić !

POruszaj sie troche z rana (porozciagaj,poskacz,porob pajace)

Mozesz wypic ok 20min przed wode mineralna gazowana.

ZAcznij od mniejszych objetosci posilkow i z dnia na dzien zwiekszaj, organizm powinien sie przyzwyczajac i pozniej powinno isc juz tylko z gorki (mozesz sie minimalnie zmuszac na poczatku)

Zgadza sie. Stopniowe zwiekszanie posilku powinno rozciagnac zoladek a lekka rozgrzewka i woda zwikeszyc apetyt. Chyba, ze problemem jest stres.