Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi

W żadnym wypadku.
Węgle złożone o niskim IG.
Po treningu wyłącznie te o średnim najlepiej w połączeniu z tymi o niskim.

słyszalem ze pudzian wegli se na noc nie zaluje.. (moze zjesc nawet 15 czekolad na wieczor) to raczej nie obnizy to hgh.. i mysle ze on cos nie cos ma doswiadczenia wiec wiecie:)

nie porównuj diet zawodowych kulturystów/strong manów do nas.

Z tego co ja wiem insulina w jakimś tam procesie podwyższa poziom cukru we krwi. To tak na logikę, gdy spożywamy dużo cukru to wydziela się też insuliny który obniża cukier we krwi i znów łakniemy węgli. Gdy spożywamy mało węglowodanów to mamy niski poziom cukru we krwi i mi się zdaje ale to tylko subiektywna wypowiedż, wtedy wydziela sie somatropinka i inne hormony które ten cukier podwyższają. W ogóle tak abstra***ąc od meritum wysoki poziom insuliny we krwi jest szkodliwy dla organizmu, rośnie wtedy insulinoodporność tkanek ustrojowych co prowadzi do przedwczesnego starzenia organizmu i pogorszenia jego wydajności.Ogólnie jestem za niskim spożyciem cukru, ale bez żbytniej przesady. Ciekawym faktem jest to, że gdy spożywam same białko przed snem to z rana gdy wstane rzucam się na lodówkę jak gdybym nigdy nie widział jedzenia na oczy a po węglach na noc tej sytuacji nie ma. Ogólnie temat trudny, ale raczej tak mi sie dzaje somatropinka rośnie gdy w organiżmie występuje deficyt cukrowy(czytaj węglowodanowy).

Dzialanie antagonistyczne do insuliny ma glukagon (wytwarzany przez trzustke), ktory ma za zadanie podwyzszyc poziom cukru we krwi, gdy jest go za malo.

TSPablos, poczytaj tu:
https://www.sfd.pl/hormon_wzrostu_insulina_i_sen-t391555.html