Wyciskanie na skosie

słyszałem ostatnio i czytałem ze paru czolowych zawodowców uważa iz na wyciskanie na ławce skosnej nalezy ograniczyc sie do 6 powtorzen co wy o tym sadzicie

******lenie

wszystko zalezy od treingu , celu , ciezaru itp

no przypuszczam ze wchodzi w gre duzy ciezar z podwiekszeniem na kazdaa serie czy 10 po 3 czy 3 po 6 czekam na wypowiedzi :)

Jak robiś to 4 po 5 na stałym ciężarze, tyle tylko że sporym.

istnieja pewne zakesy z jakimi powinno sie treniwać w zależności od celu jaki sobie nakreslamy.
jednakże nie ma tu wiele do rzeczy to jakie ćwiczenie angazujemy, wiecej juz czasami jaką grupę mięśniową.

ilość powt. także może sie delikatnie wahac w zależności od stażu treningowego- brac może sie to np. z tego, że początkujący nie potrzebują az takiej intensywności treningowej jak zaawansowani aby zmusic mięśnie do rozwoju.

Istnieje jedna mądra zasada, która mówi, że nie jest ważne kto, co i gdzie. Ważne jest "dlaczego".

Jeśli ktoś (przykładowy zawodowiec) wyraża taką opinię - należy dotrzeć do źródła i przyczyny, dla której tak sądzi. Powtarzanie czyjegoś zdania bez znajomości przyczyny jest bzdurą bo moze się potem okazać, że ktoś na przykład robi tylko po 12 powtórzeń bo jest przesądny i boi się tego 13 tego, albo robi po 6 bo trenują we 3 i przy 12 powtórzeniach przerwy wychodza za długie.