...
Napisał(a)
wiec sprawa wyglada tak, od jakegos czasu zaczalem cwiczyc brzuch a6w doszedlem do 8 dnia i stwierdzilem, ze strasznie wyrabia mi sie talia(i tak jest mala ok 75cm), zaczynaja wychodzic zebra itp. ogolnie nie wyglada to za dobrze(miesnie tez). Zamiast tego zaczalem robic pol brzuszki(nie wiem jak to sie nazywa, praca malym zakresie) da to inny efekt niz a6w?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to znaczy wyrabia talia, wychodzą żebra, opisz co sie dokladniej dzieje..
...
Napisał(a)
Nie dokladaj obciążenia.
To, że szczuplejesz wynika z tego prostego powodu, ze dzień w dzień doprowadzasz do katabolizmu mięśni. A z racji tej, ze nie dajesz im czasu do regeneracji, nie zdążają się pojawić procesy anaboliczne.
Ten trening jak ktoś wyzej powiedzial nie jest dobry do rozwoju mięśni brzucha pod kątem masowym.
i jeszcze raz nie dokladaj obciążenia, bo osiągniesz taki sam, a moze nawet gorszy efekt
Lepiej ABS
pozdrawiam
To, że szczuplejesz wynika z tego prostego powodu, ze dzień w dzień doprowadzasz do katabolizmu mięśni. A z racji tej, ze nie dajesz im czasu do regeneracji, nie zdążają się pojawić procesy anaboliczne.
Ten trening jak ktoś wyzej powiedzial nie jest dobry do rozwoju mięśni brzucha pod kątem masowym.
i jeszcze raz nie dokladaj obciążenia, bo osiągniesz taki sam, a moze nawet gorszy efekt
Lepiej ABS
pozdrawiam
Polecane artykuły