...
Napisał(a)
witam ciekawi mnie ile w tygodniu powino chodzic sie na silownie na SAA,robie 2 partie dzienie zwykle chodze 3 razy w tyg ale to na sucho
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm to zalezy ;P np jak sie Robi mase to powinno sie nie przesadzac z treningiem ;P ja jak biore to chodze 4 albo 5 ale nie ktorzy chadza na MAXA :P pamietaj ze organizm musi odpoczywac ;)
...
Napisał(a)
hmm... ja jestem teraz na cyklu
najpierw miał być bold,prop i wino, ale dożuciłem jeszcze 100 metki
ćwicze każdą partie 2xweek
zmniejszyć ilość treningów czy dalej ostro nosić ciężary?
najpierw miał być bold,prop i wino, ale dożuciłem jeszcze 100 metki
ćwicze każdą partie 2xweek
zmniejszyć ilość treningów czy dalej ostro nosić ciężary?
Bo tak mi się spodobało...
...
Napisał(a)
na koksie jest przyspieszona regeneracja jak się dobrze odżywiasz to 2 razy partia mięśniowa w tyg jak najbardziej
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Poczytaj post
,,TRENING NA KOKSIE,,
Tam masz pare opcji i propozycji
,,TRENING NA KOKSIE,,
Tam masz pare opcji i propozycji
...
Napisał(a)
z dietą u mnie nie najgorzej
węgle przeważnie z razowego pieczywa, ryżu, kaszy, płatków owsianych
białko z mięsa, ryb, jajek, a czego nie zjem to uzupełniam 80 białkową
tłuszczy nie licze, bo jest ich dosyć w każdym posiłku
coprawda nie jest to wszyststko wyliczone, ale napewno dostarczam 10-20% więcej wszystkiego, ale tłuszczem sie nie martwie, bo 2 kwietniu redukcja na L-karnitynie i salbutamolu xD
węgle przeważnie z razowego pieczywa, ryżu, kaszy, płatków owsianych
białko z mięsa, ryb, jajek, a czego nie zjem to uzupełniam 80 białkową
tłuszczy nie licze, bo jest ich dosyć w każdym posiłku
coprawda nie jest to wszyststko wyliczone, ale napewno dostarczam 10-20% więcej wszystkiego, ale tłuszczem sie nie martwie, bo 2 kwietniu redukcja na L-karnitynie i salbutamolu xD
Bo tak mi się spodobało...
Polecane artykuły