Jakie suple ?

Witam,
mam pytanie odnośnie suplementów diety, ponieważ na samym początku brałem tylko gainera Mega Mass 4000 jako uzupełniacz diety, a że kończy mi się to już to czy nie zastąpić tego gainera np samym Carbo które spożywałbym tylko po treningu, dieta w miarę jest, chodzi mi o to że po treningach HST jestem po prostu spompowany jak koń po westernie i przydało by się trochę węgli w siebie wlać. Proszę o poradę.

Carbo jak najbardziej odrazu po treningu wskazane. Po ok. 1h po treningu posilek potreningowy

Oki, dzięki, a jeszcze pytanie jak opinie na temat MaxCarb, brał ktoś ?

staż wiek cel?

Ja bym ci proponowal carbo olimpu tansze i dobre

staż 9 miesięcy, cel trochę więcej masy, wiek 26, praca siedząca przez 8h ;)

5-6posilkow co 3h ?
ja bym chcial zobaczyc diete

co do MAXCARB to uwazam ze dobre carbo, moj ulubiony smak- orange.

Jest na bank 5 posiłków dziennie, w pracy przeważnie kurczak z ryżem albo z kaszką, do tego twarożki w między czasie.

ja bym proponowal moze owoc, ze względu na to ze dostarczy energii(cukrów) a mikroelementy i witaminy sa latwiej dostepne/wchlanialne z naturalnych zrodel niz syntetyków

ale jesli decydujesz sie na carbo ze wgledów wygody to moze lepiej byloby pomyslec o zrodle żłożonych weglowodanów? vitargo lub vextrago?