Howtofit
Cześć,witam.Szukałem na forum jak brać wszystkie trzy ale sie nie doszukałem wiec poprostu zapytam i powiem jak biore obecnie.
A wiec tak:
Zaraz po przebudzeniu na czczo 10g No-Explode.Czekam 30-45 minut i jem śniadanie: płatki z mlekiem.Po śniadaniu 20 minut pózniej biore 10g No-explode + 3 tabletki Nitrixa.Po treningu,po około 10 minutach 35g Cellmassa.
W dni nie treningowe: 10g No-Explode z rana na czczo.Pomiędzy posiłkami 35g Cellmassa.
Póki co nie mam żadnej diety.Waże 101 kg,mam 184 cm wzrostu i 23 lata.
Mój staż treningowy to 1,5 roku solidnie,potem rok przerwy,wyjazd no i tera znowu zaczołem jakieś 3 miesiace temu na poważnie.
BSN'y biore dopiero 3 dzien.
Dzieki z góry za pomoc,jak są jeszcze jakieś pytanie to prosze pisać smiało.
Zmieniony przez - Howtofit w dniu 2008-02-03 12:46:08
A wiec tak:
Zaraz po przebudzeniu na czczo 10g No-Explode.Czekam 30-45 minut i jem śniadanie: płatki z mlekiem.Po śniadaniu 20 minut pózniej biore 10g No-explode + 3 tabletki Nitrixa.Po treningu,po około 10 minutach 35g Cellmassa.
W dni nie treningowe: 10g No-Explode z rana na czczo.Pomiędzy posiłkami 35g Cellmassa.
Póki co nie mam żadnej diety.Waże 101 kg,mam 184 cm wzrostu i 23 lata.
Mój staż treningowy to 1,5 roku solidnie,potem rok przerwy,wyjazd no i tera znowu zaczołem jakieś 3 miesiace temu na poważnie.
BSN'y biore dopiero 3 dzien.
Dzieki z góry za pomoc,jak są jeszcze jakieś pytanie to prosze pisać smiało.
Zmieniony przez - Howtofit w dniu 2008-02-03 12:46:08
Krzysztof Piekarz
