dawkowanie tcm i ko

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

Dzień dobry
Mam 420 kapsułek TCM i pół kilo KO. Jak to dawkowac?\

i szukałem w innych tematach i nie znalazłem dlatego pytam

Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-02-03 13:22:21

Jest moc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12029 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

TCM+KO

DT:
4-5kaps TCM na czczo
KO przed treningiem
4-5kaps TCM po treningu

DNT:
4-5kaps TCM na czczo
4-5kaps po poludniu

slabo szukales

https://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-03 13:24:39

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

TomQ - nie przesadzasz troche z iloscia kreatyny na dobę?

moim zdaniem porcja KO przed treningiem i porcja TCM (3 - 4capsy) po treningu lub rano (a DNT dwie porcje po 3capsy TCM miedzy posilkami) w zupelnosci wystarczą

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12029 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

nie wiem dlaczego, ale jezeli robie cykl zwiazany glownie z jablkiem, to musze brac wieksze ilosci niz mono

przekonalem sie o tym robiac jeden cykl, tak jak ty polecasz 6-8 kapsow na dobe, a drugi 12 kapsow na dobe, i szczerze mowiac drugi przyniosl mi lepsze efekty

natomiast jak robilem z mono to stykalo mi 8g na dobe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

to ciekawe, ze az taka dawka była Ci potrzebna. na wlasnym przykladzie nie mozna jednak budowac sądów generalnych. wszem i wobec wiadomo - ze dawka 10g na dobe jakiejkolwiek kreatyny wystarcza. zaproponowales chlopakowi 15g kreatyny w DT. tyle to się przy nasyceniu bierze.

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

proszę o kolejne propozycję

Jest moc

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dostałeś dobrą odpowiedź

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

w dniu treningowym wyjdzie 8-10 kasp. TCM i 10 gr. KO. Nie za dużo??
Ko w sumie mało pójdzie ok. 200 gr. więc 300 gr. mi zostanie

Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-02-03 15:00:36

Jest moc

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

heh

chodziło mi o poprawkę faftaq'a

bierz 1 porcję KO i 1 porcję Tcm (4-5g) dziennie

w NT możesz dać 1 porcję KO albo tcm

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12029 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

Dla jasnosci

wywal porcje po treningu.
TCM+KO

DT:
4 kaps TCM na czczo
KO przed treningiem

DNT:
4 kaps TCM na czczo
4 kaps po poludniu

1kaps-1100mg wiec 4 na porcje w zupelnosci starcza

sadzac po profilu, to jest twoj pierwszy cykl?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...