Trudne pytania - do Marka

po 1 odzywki nie sa latwiej trawione niz zwykle posilki, wiele osob ma wzdecia i niestrawnosc po gainerach
Zależy od jakości odżywki- dobre mają enzymy dzięki którym są przswajane bez sensacji.
po 3 ja jem obfity posilek na 30min przed treningiem i jakos dobrze mi sie cwiczy
Argument z gatunku "a wujek Ziutek całe życie pije wódkę i ma 45 na rzeźbie w łapie". Może jesteś wyjątkiem a może lepiej ćwiczyłoby ci się gdybyś jadł 2 godz przed treningiem?
po 5 wszystkie odzywki to pic na wode
Tu już nawet szkoda polemizować. Niedawno była taka dyskusja. Każda teza ma swoich zwolenników- vide dieta fasolkowa w dziale Doping.

powiem arbitralnie z pozycji obeznanego w fizlologii - wszystko co napisał valvent jest nieprawda. temat ten był wałkowany juz dziesiatki razy na forum. jakie wegle jakie baiłko , co po treningu i ile i znow to samo