__Alien___
Lepiej robić na biceps/triceps 2 ćwiczenia po 4 serie czy 3 ćwiczenia po 3 serie?
` Train like a freak...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
263
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1729
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
peroomen
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5520
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
263
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1729
` Train like a freak...
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5520
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
wszystko zalezy od planu i celow a dokladniej rozumowania przez Ciebie danych cwiczen ja osobiscie po bicepsach zawsze robie przedramie w tym jednym z cwiczen jakie ja osobiscie zaliczam do trenignu ramion jest uginanie ze sztanga nachwytem, a dla innego jest to na przedramie 
odpowiedz jest taka - kazde cwiczenie pobudza miesien w bardo pdoobny sposob- mozesz rownie dobrze robic przykladowo jedno cwiczenie po 10 serii , albo 10 cwiczen po 1 serii - efekty beda raczej zblizone.
odpowiedz jest taka - kazde cwiczenie pobudza miesien w bardo pdoobny sposob- mozesz rownie dobrze robic przykladowo jedno cwiczenie po 10 serii , albo 10 cwiczen po 1 serii - efekty beda raczej zblizone.
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Daj coś o sobie - dla kogo ma być plan, początkujący, zaawansowany?
Na razie wiemy o Tobie tyle:
Jaki sport/y uprawiam bd.
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
Na razie wiemy o Tobie tyle:
Jaki sport/y uprawiam bd.
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
