PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Gdyby tak było, po co tylu kulturystów używałoby innych ćwiczeń, niż uginanie stojąc?
...
Napisał(a)
poza tym biceps też składa się z 2 głów i wzajemny stosunek masowy jednej do drugiej ma istotny wpływ na jego kształt.
Tak czy inaczej jedyną i najlepszą metodą jest porobić i sprawdzić efekty.
Tak czy inaczej jedyną i najlepszą metodą jest porobić i sprawdzić efekty.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
no moze nieprecyzyjnie napisalem, choc w sumie dobrze bo z "brak rotacji kosci przedramion" mozna sie bylo domyleć iż chodzi mi stricte o Temat tego posta mianowicie brak rotacji nie przelozy wiekszej pracy na miesnie przedramion co mamy podczas "mlotkow" czy "nachwytu" jedynie zmieni stopien zaangazowania poszczególnych głow
EDIT:
5 luty.. tera 11 ... widze ze powiadomki znowu swietnie dzialaja
Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-11 21:33:51
EDIT:
5 luty.. tera 11 ... widze ze powiadomki znowu swietnie dzialaja
Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-11 21:33:51
...
Napisał(a)
qligowski moim zdaniem najlepszymi ćwiczeniami na rozwinięcie górnej części bicepsa/wysokości są:
- Uginanie ramion ze sztangą stojąc z unoszeniem łokci do góry
- Uginanie ramienia ze sztangielką w opadzie - niekoniecznie w oparciu o kolano
Piszę z doświadczenia. Pozdrawiam serdecznie - mam nadzieję, że to pomoże.
- Uginanie ramion ze sztangą stojąc z unoszeniem łokci do góry
- Uginanie ramienia ze sztangielką w opadzie - niekoniecznie w oparciu o kolano
Piszę z doświadczenia. Pozdrawiam serdecznie - mam nadzieję, że to pomoże.
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
Polecane artykuły