nassen8888
Witam wszystkich forumowiczów!
Mam pytanie ponieważ jestem laikiem w ćwiczeniach, to chciałem prosić o radę w doborze planu treningowego
No więc chciałbym rozpocząć trening którego głównym celem było by zbudowanie rzeźby. Mam 176cm wzrostu i 80kg wagi w większosci to tłuszcz
Do dyspozycji w swojej domowej siłowni mam
Ławeczkę, sztangę prostą i łamaną, dwa hantle z dokładanym obciążeniem, modlitewnik i obciążenie do 90 kilo. W najbliższym czasie zakupie wyciąg lub drążek i tu też bym prosił o radę co lepiej
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!
Mam pytanie ponieważ jestem laikiem w ćwiczeniach, to chciałem prosić o radę w doborze planu treningowego
No więc chciałbym rozpocząć trening którego głównym celem było by zbudowanie rzeźby. Mam 176cm wzrostu i 80kg wagi w większosci to tłuszcz
Do dyspozycji w swojej domowej siłowni mam
Ławeczkę, sztangę prostą i łamaną, dwa hantle z dokładanym obciążeniem, modlitewnik i obciążenie do 90 kilo. W najbliższym czasie zakupie wyciąg lub drążek i tu też bym prosił o radę co lepiej
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!
Krzysztof Piekarz
robercik10
