NO BRAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Witam, chciałem zapytać na jakie rejony klatki piersiowej działa przenoszenie sztangielki w leżeniu i czy można je wpasować do fbw? Jak wtedy rozplanować serie na klatę i najszerszy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej. pomoże ktoś?
- PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
- Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej
- Przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki (klata) : czy warto?
- Przenoszenie sztangielki oburącz za głowę - pytania
- Przenoszenie sztangielki oburącz za głowę leżąc w poprzek ławki poziomej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja ogolnie jesli polecam to cwiczenie to uzywajac wyciągu górnego oczywscie ze dziala bardziej na miesnie plecow.
mimo to klatka tez ma pewną rolę - teoretycznie bardziej zaangazowane sa jej dolne , niz gorne, rejony.
mimo to cwiczenie to glownie mowiac o wykonywaniu go na wyciagu - wiekszy ruch przy ktorym pracują miesnie - jest typowo na plecy
mimo to klatka tez ma pewną rolę - teoretycznie bardziej zaangazowane sa jej dolne , niz gorne, rejony.
mimo to cwiczenie to glownie mowiac o wykonywaniu go na wyciagu - wiekszy ruch przy ktorym pracują miesnie - jest typowo na plecy
...
Napisał(a)
no i jako ćwiczenie rozciągające jest stosowane... więc do FBW raczej nie polecam ;))
...
Napisał(a)
kazde cwiczenie jest rozciągjace - antagonistyczna partie na która stosujesz je do jej cwiczen - biceps to rozciąga sie trojglowy ramion etc wiec nie oto chodzi
...
Napisał(a)
hehe ;p no ok ;] ale gdy stosujemy "przenoszenie" jako cwiczenie na klatke to raczej w FBW się nie poleca co? :)
...
Napisał(a)
ja go nie stosuje jako 'na klatke'
pozatym gdy w FBW mamy przykladowo :
na klatke - wycisk
na plecy - podciaganie na drazku
to dodatkowo przenoszenie <tu wtedy polecalbym Hantla a nie wyciagiem > jest bardzo dobre jako dodatkowe urozmaicenie na obie partie
pozatym gdy w FBW mamy przykladowo :
na klatke - wycisk
na plecy - podciaganie na drazku
to dodatkowo przenoszenie <tu wtedy polecalbym Hantla a nie wyciagiem > jest bardzo dobre jako dodatkowe urozmaicenie na obie partie
Polecane artykuły