Mam problem z rzeźba a konkretniej z rzeźba brzucha. Jakbyście mogli mi polecić cos na rzeźbe.
Mam 190 cm i waże 80 kg Miałem kaloryferek po a6w ale przestałem robic teraz znów ćwicze mianowicie:
-a6w
-Własne ćw (20x4 brzuszki,20x4 podciagniecia kolan do klatiki, 20x skretosklony, 20x4 podciegniecia prostych nog do klatki.
Diete mam ułożona wysokowęglowodanową.
Ćwicze z pasem usztywniajacym i nie urzywam żadnych spalaczy
Co mi polecacie ?