Pomóżcie

...

kamil19091

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29

Witam

Chciałbym poznać jakiejś ćwiczenia na dolną część klatki. Mam tylko dwie hantle 10 kg, ekspander i ściskacze:)

Prosze pomóżcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

www.kulturystyka.pl/atlas/
Popatrz w atlasie jakimi ćwiczeniami można ją pobudzić.
Wyciskania, rozpiętki, pompki, przenoszenie...
Ławeczka tylko by się przydała lub coś co by ją mogło zastępować.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Klata w domu (?)

Następny temat

do oceny

Polecane artykuły

Pomóżcie

Trening w domu

Klata w domu (?)

do oceny

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!