FBW AB do ocenki

Kwestia jego wyboru czasem lepiej dorzucic sobie przedramiona niz porywac z wieksza iloscia serii na bika czy trika.

pozdrawiam i powodzenia kolego

akurat na 'plecy' bardzo dobrze jak masz wiecej serii niz np na 'klatke' pamietaj ze plecy to o sporo większa partia niz klatka.

proponowałbym nawet :
podciaganie na drązku / zmiana na wioslowanie w tr B 2x
szrugsy 2x
martwy ciąg 2x