Potwierdzenie Dawkowania ;-)

tak dla pewności

Cm3 Trec 1250 MC (7-10 DNI)
DT:
4 capsy rano
4 capsy po treningu
DNT
4 capsy rano
4 capsy w okolicach treningu

Storm +200ml wody (40 DNI)
DT:
1 miarka rano
1 miarka po treningu
DNT:
1 miarka rano
1 miarka w okolicach treningu

Shock:
tylko DT 1,5-2 (zależy...) przed treningiem ok 20 min


+Multiwitamina Olimp 1 capsa po śniadaniu
+Omega 3 Olimp: 3 capsy po śniadaniu (razem z orzechami włoskimi)
(to jest ta zwykła, nie mieli GOLD)
MZB OLIMP: 1 lub 2 capsy do ostatniego posiłku przed snem
Vit C: przed i po treningu
Ionto Drink podczas Treningu

Czy dokupić czysty Magnez i łykać przed treningiem?

Dziękować :)

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-04 16:05:27

za duzo kreatyny Ci wyjdzie na dzien, jak bedziesz brac dwie dawki storma i poltora - dwie shocka. nasycenie chcesz robic w DT? jedna porcja storma i poltora - dwie shocka wystarcza zupelnie.


magnez jak chcesz mozesz kupic, ale jak jest MZB i multiwitamina z mineralami - to moim zdaniem produkt zbedny.

Teraz daję 1 porcję shocka, ale już mniej odczuwa się jego działanie.

A 2 porcje STORMA i 1 SHOCKA była by ok?

Co do magnezu to zobaczę
Wydaje mi się że też był by zbędny.