ja nie chodzę na siłownie i nie mogę zrobić act bo do dyspozycji mam tylko sztangę i ekspander :/ i co mam zrobić >??
...
Napisał(a)
nie jestem zaawansowany .
ja nie chodzę na siłownie i nie mogę zrobić act bo do dyspozycji mam tylko sztangę i ekspander :/ i co mam zrobić >??
ja nie chodzę na siłownie i nie mogę zrobić act bo do dyspozycji mam tylko sztangę i ekspander :/ i co mam zrobić >??
...
Napisał(a)
Polaczyc trening domatora z tym sprzetem jaki masz dostepny
Da rade w ten sposob zrobic naprawde zadowalajacy trening.
pozdrawiam
Da rade w ten sposob zrobic naprawde zadowalajacy trening.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
tutaj masz opisane ćwiczenia z expadnerem :) przykladowe plany ćwiczen w domu masz na dole strony :)
pokombinuj...
tutaj masz opisane ćwiczenia z expadnerem :) przykladowe plany ćwiczen w domu masz na dole strony :)
pokombinuj...
Polecane artykuły