czy moja dieta jest ok??

wstaje jak co dzien okolo 10, wiec na nogach jestem sporo godzin, dlatego mam dylemat, wydaje mi sie ze dolozenie posilkow byloby lepsze jednak wtedy zwiekszy sie ilosc kcal. mysle ze dobrym rozwiazaniem byloby dodac np ze 2-3 posilki typu miska warzyw.

warzywa to nie posiłek, że tak to ujmę
posiłki białkowo tłuszczowe jak najbardziej
1-2

no tak, ale wtedy wyjdzie wiecej kcal, ale z tego co rozumirem to nie powinno zaszkodzic?? w pracy w sumie jestem na nogach wiec tez sporo spalam(pracuje w pubie). dzieki Koniu :)

jesteś dłużej aktywna, więc potrzebujesz więcej kcal.

pzdr/