siłownia 2x w tyg ...?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 727

więc trenuje judo 3x w tyg i chce do tego dozucic silownie..
Czy silka 2x w tyg moze byc? czy wystarczy?
Chodzi mi glownie o wyrobienie siły, wytrzymalosci?

This is madnesss!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

P0KI

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 765 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19542

Na ogólnorozwojówke starczy. Full body workout Ci przypasuje jedynie. Ale jego wyniki nie będą powalać.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...

drsquat

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1696

madness_no

looknij tutaj:

https://www.sfd.pl/muay_thai,_silownia_i_masa-t380008.html

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prosze sprawdzcie mój trening

Następny temat

jechałem splitem przez 1,5 roku - co teraz?

Polecane artykuły

siłownia 2x w tyg ...?

Trening dla zaawansowanych

prosze sprawdzcie mój trening

jechałem splitem przez 1,5 roku - co teraz?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?