co najlepsze ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

mam takie pytanka...

1) jaki rodzaj treningu jest najlepszy do "zamienienia" tkanki tluszczowej w mase miesniowa (nie tracac wagi) ?
2) jaki typ diety bedzie najlepszy ?

konsekwentnie do przodu !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

S.O.S

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5229

Najlepiej byłoby uzyc wyszukiwarki i poczytac forum.A jesli Ci sie tego robic nie chce to tym bardziej trudno Ci bedzie uzyskac to czego oczekujesz.

...

P0KI

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 765 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19542

Nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu w mięśnie. Wszyscy co chcą wyglądać nie jak wszyscy....hehe....wciaż powtarzają schemat przeplatany masa-rzeźba,masa-rzeźba.Chcesz mase składaj plan i diete na mase. Chcesz rzeźbe składaj plan i diete na rzeźbe. Chcesz wiedzieć więcej, poprzeglądaj forum.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

j/w
Daj cos o sobie.

Jesli dopiero zaczynasz to:
1.Masa idzie w parze z sila, nawet z utrata tluszczu, nie przybierajac na wadze.
2.Do początkujacych.

Pozdrawiam

...

jokiellech

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

moj staz na siloni to jakies poltora roku mam 16 lat 100 kg 190 wzrostu

konsekwentnie do przodu !

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

P0ki - zauwaz ze autor napisał w cudzysłowiu "zamiana"

...

jokiellech

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

f***amaster dziekuje za wsparcie :) wiem ze tluszcz i miesien to dwie rozne tkanki juz troche na tym forum grzebalem :)

prosze o dalsza pomoc co do diety ;)

konsekwentnie do przodu !

...

P0KI

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 765 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19542

Wpierw,aby przybrać na masie zastosuj dietke obfitą w węglowodany,a następnie walnij diete na redukcje,czyli ubogą w węgle,a bogatą w białko. W dziale odżywianie znajdziesz wszystko co potrzebne by ułożyć diete,obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne itd. Jak dietka będzie gotowa zarzuć do korekty jeśli będziesz chciał. Powodzenia.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...