MASS-kyokushio

witam. bardzo prosze o ulozenie treningu


I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 12 - 24 miesiące


II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) (priorytet klata)


III - RODZAJ TRENIGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3


V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Full osprzęt klub


pozdrawiam

odswiezam bo chyba temat nie zostal zauwazony

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

wielkie dzieki stary