Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam,
jestem początkujący. Od dwóch tygodni robię abs II. Mój brzuch jest pokryty jako taką tkanką tłuszczową, brzuch troche odstaje, lecz mięśnie brzucha są w miare ok. Mam pytanie, czy myślicie że abs II jest dobrym wyjściem w mojej sytuacji? Cyz moze powinienem coś innego? Jeżeli jest dobrym to czy mogę wspomódz efekt jego jakimiś innymi ćwiczeniami na brzuch? Błagam o pomoc
Pzdr
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
brzuch to generalnie dla kogos kto chce z nim ,,cos,, zrobić mięsień najbardziej wymagający.przede wszystkim dieta.poranne ćwiczenia na czczo przyśpieszają spalanie o 40%.domyślam sie że jesteś młodym chłopakiem więc polecam dużo ćwiczeń aerobowych.-min.40 min.roweru do tego.pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
proponuje zeby tacy specjalisci ktorzy bardzo ,,obszernie i zupelnie nie na temat -na temat spalania miesni cwicząc na czczo ,zeby popisali sobie na forum dla palaczy nocnych .juz kolego prawdopodobnie spaliłes sobie cos na czczo. pozdrawiam.
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
306
marek.s pieprzysz farmazony za przeproszeniem! Kiedyś właśnie taki specjalista jak ty polecił mi takie ćwiczenia i przez ponad 3 tygodnie codziennie biegałem ok. godzinki. Pomijając to że w sumie to mało spaliłem fatu to jeszcze prawdopodobnie spaliłem przez to troche mięśni!
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
466
ja od tamtej zimy wziąlem sie za siebie biegałem robiłem weidera trenuje piłke nożną i od tamtej pory zrzuciłem 12 kg to moze też spróbuj moze piłke nożna biegi basen rower i może a6w też pomoze.