Pzdr
...
Napisał(a)
Co powinno sie jeśc na noc, żeby nie obiciążać zółądka, oraz żeby tłuszczu nie było;pp
Pzdr
Pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz okreslona ilosc kcal, ktora musisz rozplanowac w ciagu dnia w postaci posilkow. To juz zalezy od Twojego wonlego czasu. Jezeli bedzie koniecznosc to dasz przed snem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ale lepiej węgle czy białka? owoce? twaróg? Ogólnie np teraz jem twaróg z tuńczykiem;p
...
Napisał(a)
Na noc nie potrzebujesz węgli, na godzinke przed snem zjedz twaróg+możesz dać łyżke oliwy z oliwek.
Tuńczyka daj do kolacji.
Tuńczyka daj do kolacji.
...
Napisał(a)
Na noco najlepszy jest twarog poltlusty. ZAmiennie moga byc jaja/tunczyk+oliwa/inna ryba/serek wiejski
Przed snem samo bialko lub bialko+tluszcze
Przed snem samo bialko lub bialko+tluszcze
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły