Na dobry poczatek?

a wiec od dzis cicze na silce przestrzegam diete i robie ACT oraz kupilem sobie odzywke białkowa aby diete uzupelnic w białka...
ale mam pytanie:
czy oprocz tego białka cos jeszcze moglbym stosowac aby masa miesniowa rosla ? (zadnych koksow!!!)
co polecacie ?

aa zapomnialem dopisac...
dieta na mase jest

koxy

























jak cwiczysz od dzis, to spokojnie. cwicz narazie i nic nie kupuj.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 20:24:36

białka gainery witaminki reszte zostaw

To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz

koxy
jak cwiczysz od dzis, to spokojnie. cwicz narazie i nic nie kupuj.

tak tak hehe
apropo twojego posta widze ze go pozniej zedytowales? jak to zrobiles bo ja nie moge ani swoich postow edytowac ani nic... mimo ze sobie abonament wykupilem...

białka gainery witaminki reszte zostaw
białka juz mam
gainery co to? na przyrost miesni ?

To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz
sprawdze po necie co to jest ;)

edytujesz takim notesikiem małym z ołowkiem, masz go nad wypowiedzią, przy sloneczku gg. mozesz edytowac tylko wtedy gdy nik jeszcze na Twoją wypowiedz nie odpowienidzial.