ból nóg po wysiłku

Mam taki rpzypadek bola mnie nogi tuż nad kostkami po wewnętrznych częściach nóg. Ta część na wewnątrz od golenia.
Nie wiem czy to powszechny przypadek i troche mnie o nie pokoi bo nie moge biegać:(

bola mnie nogi - to troche ogolne stwierdzenie. jestes w stanie sprecyzować co cię boli? czy mięsien czy co, ale podejrzewam że własnie mięsien,
może po prostu masz zakwasy, przeciązyłes, biegasz/łeś codziennie nie będąc do tego przyzwyczajonym i trzeba pare dni odpocząc i pozniej zacząc treningi uwzględniając też dni beztreningowe..

bardziej własnie kość. uczucie jakby ktoś cie kopnoł.

i to nie po wcale dużym wysiłku nawet po 45 minutowej lekcji wychowania fizycznego i to nie sa zakwasy napewno.
Mysłałem że to spowodowane biegiem na pietach ale jak na palcach to tak samo jest.
Może zmienić obuwie na typu.adidasy bo mam halówki ...

Okostne? zazwyczaj samo przechodzi a spowodowane jest raczej przeciazeniami-bieganie po twardej nawierzchni w butach bez amortyzacji. lepsze obowie na pewno sie przyda, pseudo sportowe halowki lepiej wyrzucic do kosza. pzdro