czy dobrze z tym bcaa..

chce zakupic bcaa poniewaz bede gral w turnieju w pilke i chce troszke ochronic miesnie.. kupie bcaa olimpu mc. bede bral 6/7kap na okolo 15min przed meczem i 6/7kap odrazu po meczyku z carbo.. oprocz tego mam takie pytanko poniewaz tez bede szamal bcaa przed tren silowym w dawce 6/7kap natomiast po treningu pije odrazu bialko z carbo i po 30min kurak z ryzem zastanawiam sie czy tutaj do bialka i carbo dodawac tez bcaa czy odpuscic..bialko to methabolic whey mrm wiec ma spora zawartosc bcaa

do bialka juz nie!

mozesz rzucic okiem na BCAA i Glutamina od SportsOne, ciekawie to wychodzi...

Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2008-02-05 22:55:09

ale przed treningiem lepiej wieksza porcje bcaa chyba niz bcaa + glutamina...po treningu moze i glutamina sie przyda