mass - damian91p1

I
*0

II
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV
* 5 do 6

V
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje.

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

Dla Ciebie na teraz polecam to

cd

OK dzieki. Czekam na nastepna czesc

Następną część czego?

To już komplet./