Proszę o sprawdzenie

1.Sniadanie - 7.00
Mleko 0,5%
Platki kukurydz.
Jablko 1
Sok. Bananowy szklanka
2.sniadanie- 10.00
Chleb zytni 2 kromki
margaryna (troszeczke)
poledwica 2 plastry cieko krojona
ser zolty golda 2 plastry
pomidor.
3.Obiad-13.00
mieso z piersi kurczaka b/skory lub ryba
ryz brazowy/makaron
troche salatki z pomidora i ogorka
4.posilek przed treningiem 16.00
szklanka mleka 0,5 %
banan
i jakie mam suplemety dodac??
czy nie dodoawac ??
to mi pomuzcie napiszcie czy jakis tran,gainera brac ??
prosze o pomoc.
5.posilek po treningu 17.30
maslanka truskawkowa
6.Kolacja 19.00
chleb zytni 2 kromki
sok jablkowy
banan
7. 22 - Sen:P Prosze o pomoc !!xD z gory dzieki :D:)

Lipna ta Twoja dieta, najlepiej wróć do podwieszonych i ułóż od nowa. Bo jak na razie to tylko trzeci posiłek jest przyzwoity:) Jak Ci czegoś w diecie brakuje do dajesz suplementy typu gainer czy białko.

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-06 21:37:33

To nie jest prawidłowa Dieta