Twarog 0.5%,a witamina D

Kiedys zadawalam podobne pytanie,ale wtedy chodzilo o twarog w ogole bez tluszczu,a jak jest z tym co ma z 0.5%? Taka ilosc wystarczy,aby witamina D sie przyswoila?

Wiem,ze w diecie powinny byc zdrowe tluszcze dodatkowo,ale chce wiedziec czy jedzenie takiego twarogu ma sens jesli akurat nie moge polac go olwia z olwiek.

ma sens , apropo tłuszczy , nie tylko oliwa stanowi źródło tłuszczy

1.Czyli,ze ta witamina mi sie przyswoi?
2.Jest w ogole jakas minimalna ilosc tluszczu w posilku do przyswajania witamin rozpuszczalnych w tluszczach?
Wiem,ze nie tylko oliwa,ale do twarogu to tylko ja dodaje :P

A tez dziwne,bo czasem twarog jest 0%owy,ale jest napisane malym druczkiem,ze ma max.0,5% a czasem,ze po jest 0.5%owy.Nie wiem czy to jakas roznica

1.Czyli,ze ta witamina mi sie przyswoi?
tłuszczy chyba nie spożywasz tylko w jednym posiłku.

2.Jest w ogole jakas minimalna ilosc tluszczu w posilku do przyswajania witamin rozpuszczalnych w tluszczach?
Wiem,ze nie tylko oliwa,ale do twarogu to tylko ja dodaje :P

nie da się tego jednoznacznie stwierdzić, bo tłuszcz z poprzednich posiłków jest również trawiony cały czas.

kupuj półtłusty twaróg, najlepszy