MASS-hiimen

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2661

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 6 - 12 miesięcy

II - CEL

* Siła i Masa (głównie to wzrost bicepsów)

III - RODZAJ TRENIGU

* split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 5

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

MASS przewiduje przy Twoich opcjach 4 dni.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

hiimen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2661

dzięki wielkie pozdrawiam

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Pisz jak Ci idzie.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

hiimen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2661

od poniedziałku zaczynam :)

jak wykonać ćwiczenie: wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni?

Zmieniony przez - hiimen w dniu 2008-02-10 14:37:02

...