diera hardgajnera :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2487

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Białko na poziomie 2g na kilogram masy ciała

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

CalyPsoo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3152

j.w.

I staraj sie aby po treningowy posiłek zawierał ok 2/6 dziennego zapotrzebowania kalorycznego (zgodnie z zasadami zywienia klasycznego)
Dobrze jak połączysz białko z tłuszczami.

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat