zestaw do oceny!!!prosez o pomoc!!!

[witam serdecznie!!!!
kupiłem sobie animal pak,shock therapy, storm, amino bcaa, białeczko synthrax- matrix 5.0 lecz nie wiem o jakich porach i w jakich dawkach najlepiej to wszystko brac??????
widze takze ,że np. w animal pak jest tyle wszystkiego ze nie wiem czy jest sens brac go z resztą zeby nie nabawic sie jaiegos choróbska od nadmiaru któregos ze składników z tych moich wszystkich supli???!!!
nie znam sie za bardzo na składzie tych wszystkich supli i dlatego prosze o pomoc!!!!!!
POZDRAWIAM SERDECZNIE ;(

shock przed treningiem
storm po treningu i z rana
bcaa 5-10 gram przed i po treningu
animalpak albo po sniadaniu albo po posilku przedtreningowym
bialko wg brakow w diecie

ps nie boj nic niczego sie nie nabawisz

dzieki!!!
a jak jest z białkiem, słyszałem ,że nie wolno łączyc z kreta ale bardzo wskazane jest jego przyjmowanie po treningu!!!????
a storma tez mam pic po treningu a to przecierz wybuchowa mieszanka krety!!?????!

wypij storma, a po 20 min bialko

ok. wielkie dzieki!!!!
podpowiedzcie jeszcze jak długo mam brac tego storma, 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga???????
co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem czy brac go nawet jak sie skonczy storm????
a moze shocka brac takze w dni NT????

słuchajcie czy naprawde nikt niw wie co mi odpowiedziec na moje ostanie pytanie dot. jak długo brac storma i shocka, bardzo mi na tym zależy!!

Shocka bierz tylko w dni treningowe przed treningiem.
Cykl ma trwać 6-8 tygodni. Później robisz taką przerwę ile trwał cykl zarówno od storma jak i od shocka (od wszystkiego co zawiera kreatynę).