Odżywka białkowo Węglowodanowa.....

Witam wszystkich po przerwie !!! Mam kilka pytanek...

1.Mus-L-Blast 2000 + to odżywka węglowodanowo- białkowa może ktoś o niej słyszał ??? W dawkowaniu piszą żeby dziennie spożywać 2 szejki - 370 g każdy ( 160 g białka 290 g węglowodanów ) mam stosować się do tej recepty ?

2. Czy to prawda, że spożywając odżywke typowo białkową ( mam 15 lat ) zamiast przytyć schudne ?

niezaduzo bialka..? jak na 2 razy ? skoro organizm i tak tyle nie wchlonie..

ax

1. przepraszam czy to jakies jaja?
za $*&@% bym nie wciagnal tyle tego gowna na raz! nie no bez przesady! moze producentowi chodzilo o to zeby wsypac 70g gainera i 300ml mlyka albo innego szajsu - wtedy sie zgodze. organizm nie jest w stanie wchlonac tyle bialka ani tyle wegla zamjednym razem. 70% poszloby w kibel! a zreszta sam sprobuj juz po 100g gainera cie przytka.
2. nie no znowu jaja
gainer to inaczej masowka czyli ma za zadanie dodac ci masy. jezeli bedziesz mial dyjete i trening spoko to pojdziesz do przodu na masie

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

UUUUPS...mocno przesadziłem....w jednym szejku jest 130g białka i 400g węglowodanów, ale po dodaniu mleka... w każdym razie ile radzicie mi przyjmować ?

Bez przesady, po takiej ilości nie wyszedłbyś z kibla. Jednorazowo rozpuszczaj 40-50g ( 3-4 łyżki stołowe )gajnera w szklance mleka. Pij kilka szejków dziennie.

Dzienx falcone !!! O to mi chodziło... mam pić mniej więcej 3 szejki dziennie ?

to juz zalezy od diety -o ile takowa masz..
pamietaj ze gainer ma byc tylko dodatkiem(zastepnikiem) posilku ale nie calodniowego jedzenia.3 razy do wystarczajaca liczba za dnia.. mimo ze wiekszosc pija 1-2 ale oni maja diete.

ax

15 lat troche malo jak na masowke

Dni treningowe:
1 porcja ok. 40-50g + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem,
1 porcja ok. 40-50g + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu
oraz 2-4 porcji pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji dziennie.
Mozesz brać według tego, albo według potrzeby.