Pomoc HMB a tłuszcz

Witam,

Starałem sie znaleźć jak najwięcej tematów o HMB i spalaniu tłuszczu.

Problem wygląda tak w wieku 23 lat przy wzroście 184 ważę 95 kilo chciałbym spaść 15 kilo. Mam HMB MEGA CAPS 1250, czy przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniom przede wszystkim bieganiu, moge spalić dużo tłuszczu i wyrzeźbić się. Czy po treningach jest taka możliwość, że zostanę przy swojej starej wadze?

Proszę o jak najwięcej rad na ten temat jeśli znajdą sie życzliwy użytkownicy :)

Pozdrawiam.

dieta z - bilansem kalorycznym
areoby po treningu
bieganie z rana
odzywki
zapracie i checi w treningu wszystko to powinno pomoc zrzucic troszke sadelka

HMB jesli nawet bedzie miec jakis wplyw na poziom tk tluszvzowej, to bedzie to wplyw marginalny. podstawa to odpowiedni bilans kaloryczny i trening.

nie wiem czemu tak jest ale w sród moich znajomych którzy nie znają się panuje straszny mit HMB, ze jest na rzeźbe
HMB na rzeźbe i HMB na rzeźbe i tak w kółku, myślą że to cudowny środek na rzeźbe, nie wiem skad ten mit o tym wątpliwym w działaniu srodku

z tego, ze ludzie wierzą reklamie. z mango gdynia sie smieja, a sami lapia sie na podobny haczyk.

w sumie jakby tak oględnie ujął sprawę to mysle, że nie byłoby chyba supl. ktory mógłby w znaczący- powtarzam w znaczący sposób sprawić,że mozna by stwierdzic, że był wiele pomocny w redukcji.
tu zasadniczym- choc nie jedynym, ale o takim znaczeniu jedynym/oprócz treningu/ elementem jest właściwe odzywianie.
mysle także, że można by już listę rzeczy które pomagaja w tym przypadu zamknąć.

powie ktoś oczywiście, że istnieją spalacze, ktore naprawde działają w tym kierunku- i to mocno- ja jednak powiem, że jeżeli faktyczne dzialanie jest mocne to i negatywne tego efekty sa nie mniejsze, a że od razu sie to nie objawia to tym gorzej.

jaka rada z tego wynika... chyba jedyna- ograniczyc sie trzeba do diety i treningu/przynajmniej taki trend u coniektórych zauważyłem/.

nie tyle ograniczyc sie do diety i treningu, co wlasnie przede wszystkim w nich pokladac nadzieje. a jak kupowac suple, to te skuteczne, o potwierdzonym dzialaniu. uwazam, ze ludzie generalnie pokladaja zbyt duze nadzieje w srodkach, ktore sa jedynie skromnymi dodatkami.

...ale powinienes zrozumieć, że wg. twojego pojęcia- interpretacji- naprawdę skutecznych supli prawie nie ma- mysle, że błąd polega także na nie do końca zrozumianej istocie ich działania- jak każdej niemal substancji wspomagajacej organizm/poprostu trzeba mu ja dostarczyc gdy jej potrzebuje, w razie niedoborów- na tym głównie- i faktycznie- polega działanie supl. czy odżywek a nawet składników pookarmowych.

...to cos w stylu "wysmiewanego" tu i ówdzie- działania gainera...