Budowanie masy a brzuch

a jaki byłby najlepszy trening na brzuch. Ten 8 minute abs nei jest zbyt lajtowy?

a jesli mowa o drązku to mam w domu , ale jest on zbyt nisko zawiszony bym mógł na nim cwiczyc brzuch poneiwaz musze meic nbogi ciagle ugiete w kolanach a to chyba nei skazane

Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-02-10 13:17:33

W atlasie poszukaj.

na poczatek 8 min abs nie jest lajtowy wcale, jesli niegdy nie cwiczyles brzucha to raczej nie dasz rady calego go zrobic