Z góry dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez vtserafin z działu Mieszane sztuki walki - MMA.
Mam nadzieję , ze nie zostanę zbesztany przez innych użytkowników tego, że forum . Mam parę pytań co do chodzenia na siłownie, nie bede ukrywać nigdy nie byłem a miałem zamiar niebawem zacząć. Nie mam zbytnio doświadczenia, nie wiem od czego zacząć , czy w waszych przypadkach przy waszym pierwszym przyjściu trener wam ułożył jakiś plan treningowy, zademonstrował co i jak robić w jakiej kolejności?
Z góry dzięki za pomoc.
Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Troszke nie ten dzial Wejdz do dzialu "Trening dla początkujących" i tam poczytaj trochę podwieszonych tematów, np. "PODSTAWOWE INFO Z ZAKRESU TRENINGU" by Michail Powodzenia za pierwszym razem na silce
Stirlitz karmił ukradkiem niemieckie dzieci. Od ukradka dzieci puchły i umierały.
...
Napisał(a)
Prawiczek jeszcze jestes :D Teraz gdy amatorska kulturystyka jest tak popularna wystarczy ze popytasz w szkole/pracy i dostaniesz 1000ce wskazowek co i jak, od znajomych. Mozesz poprosic trenera na silowni o plan albo mozesz poczytac posty z tego forum i sprobowac ulozyc wlasny. Potem go wkleic i poczekac na korekty. Poogladaj tez filmiki jak poprawnie wykonywac cwiczenia zebys sobie krzywdy nie zrobil. Aaa i nie rzucaj sie na najwieksze ciezary od razu. Nie zapomnij o diecie ! :)
...
Napisał(a)
no troche Ci sie cel przesunął jeśli idzie o umieszczenie tego tematu...
W sumie to nic do dodania nie mam. Tak jak koledzy wyżej pisali. Zajrzyj do działu TRNING DLA POCZATKUJACYCH i przeczytaj posty podwieszone(celem uniknięcia niepotrzebnych spięć)
Dodatkowo skorzystaj ze stronki www.kulturystyka.pl/atlas
W sumie to nic do dodania nie mam. Tak jak koledzy wyżej pisali. Zajrzyj do działu TRNING DLA POCZATKUJACYCH i przeczytaj posty podwieszone(celem uniknięcia niepotrzebnych spięć)
Dodatkowo skorzystaj ze stronki www.kulturystyka.pl/atlas
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły